Como he dicho esta semana es de Restore, para recuperar y asimilar las semanas anteriores de entrenamiento, para que se producza el fenómeno denominado supercompensación.
Así que hoy después del descanso del lunes y de soltar pierna el martes, el miércoles pues solo quería rodar sin meter nada de caña, pero aunque no me quise dar caña salí y subí dos puertos, primero la Arboleda, 23:21min a 245w y 131lpm.
Baje por el Campillo y fui para Retuerto para subir el Argalario, también a un ritmo suave, 33:28min a 241w y 137lpm.
Volví a bajar por el Campillo y para casa. Al final me salieron 2h 22min a 173w y 223w Np, a 115lpm y 73rpm, con 1100m de desnivel.
Mas información: http://connect.garmin.com/activity/477133031
Jugando a Ser Ciclistas 