Datos 2º etapa de la V. a Bizkaia Sopuerta-Sopuerta

Como podréis comprobar en los siguientes datos que voy a publicar se fue a toda hostia en las 2 vueltas que pude completar.

Salimos,»neutralizados» y dimos 2 vueltas por el recorrido del circuito pequeño para que se viese como sería la llegada. En estas vueltas hize, 3:45 a 191w a 145bpm, y no me sentía nada bien, como cansado sin fuerzas, ya iba viendo que no lo iba a pasar nada bien.

La primera vuelta que se fue escopetado sacamos, o saque los siguientes datos:

260w medios,313w NP, 171 bpm, 24:26 a 39.2km/h

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En esta vuelta se subio el alto de San Esteban exageradamente dando unos datos de:

5:15 a 364w, 179bpm a 26.7km/h los 2.4km que dura, es decir para mi fue ir en zona 7 durante más de 5mim, horrible.

La segunda vuelta también se fue rápido dando:

24:22 a 250w medios, 297w NP a 173bpm a 38.6km/h

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En esta vuelta se subio San Esteban en 5:38 a 329w y 181bpm, horrible!!! a 25.1km/h

Come he dicho en la crónica desde la bajada anterior a San Esteban me deje llevar, dando por concluida la carrera en el alto, dándome unos datos de carrera totales, de lo que yo participé de:

1h 3mim, a 249w medios, 298w NP, a 170bpm sobre los 38.92km y a 36.3km/h

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Esta subida que la hize con el 25 me salio un pulso muy alto para ir en teoría tocándome los huevos.

Dándome 257w a 165bpm durante los 7:13 que tarde en el repecho.

Después de que me retirara complete la 3 vuelta haciendo en total:

1h 29mim a 213w,  276w NP a 156bpm, 33.8km/h en los 50.6km

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Pues estos han sido mis tristes datos de la mierda de carrera que realize en la 2º etapa de la vuelta a Bizkaia, más adelante haré la crónica y datos de la 3º etapa, que tampoco resultaron ser nada buenos ni experanzadores.

Más datos en: http://connect.garmin.com/activity/459696629

Crónica 2º etapa de la V. a Bizkaia Sopuerta-Sopuerta

Después de una cri decente nos vamos 8 integrantes del equipo a comer a Balmaseda, Jose, Edu, Alex, Rafa, Urtzi, Koldo, Isra y yo. Unos spagettis, pollo asado y de postre pastel de arroz. Con la tontería mi parecer terminamos demasiado tarde de comer ya que cuando salimos del restaurante eran las 14:00 y la carrera comenzaba a las 16:10.

Llegamos a Sopuerta al barrio de Baluga, lugar de la salida, sobre las 14:20 y acudimos a tomar un café,yo un poleo-menta, ya que no me ha sentado bien la comida y ya había ido 2 veces al baño en el restaurante, igual me tenía que haber tomado una manzanilla, el caso que antes de salir vuelvo a ir al servicio.

Hace un día estupendo despejado y una buena temperatura para andar en bici, me visto caliento, hablamos con otros corredores etc… y a la línea de salida que se van a realizar 2 vuelta pequeñas para que se conozca el lugar de la meta. Pues ya malas sensaciones, ya el pulso alto y sin fuerza bufff la que me espera algo falla, no estoy nada bien.

Pistoletazo de salida y en la primera subida a San Esteban ataca Koldo de mi equipo, y evidentemente pues todos los gallos a tope, Hevia, Vallejo, Portillo…. se sube a saco exagerado a casi 28km/h una barbaridad, y arriba el peloton se estira más, se baja hacia Galdames a saco, para variar voy de los últimos y no puedo con el alma. Pasamos por meta y primera vuelta completada, otra vez a San Esteban, como no! otra vez a toda Hostia, hay algún enganchon en la subida lo que hace que me sobre esfuerce y las pase canutas, pero no me quedo pero arriba se vuelve a estirar y se va aún más rápido que antes.

Se cortan corredores por delante mio y nos quedamos unos 8 corredores o más cortados, ahora mismo solo recuerdo a Txutxin (Bidasoa), y entre arreones de él y míos conseguimos entrar al pelotón en el repecho de la general hacia sopuerta, hay que decir que había un poco parón por parte del pelotón. Pero estoy tan cascado que no puedo progresar y me quedo en posiciones delanteras.

2º vuelta completada, nos dirigimos hacia San Esteban, el repecho inicial antes de la bajada antes de la subida voy en el pelotón, pero tengo un dolor de estómago de la hostia, así que me dejo caer y según empieza la subida pongo el 25 y subo tocandome los huevos porque el dolor de estómago era muy fuerte, cuando llegan a mi altura la Ertzaina y ambulancia, les digo que me pasen que no puedo. Tengo que decir que en esta subida había numeroso publico y Koldo (GNG) que no puede correr apoyando al equipo como una mala bestia, casi se queda afónico.Desde el alto de San Esteban a meta me junto con otros corredores y voy tranquilamente y poco a poco se me pasa levemente el dolor de estómago, pero el pulso sigue alto, luego lo pondré en datos.

Llego al coche y me cambio tranquilamente para irme para casa, ya que tenía que ir a Sestao que eran carnavales y la peque Haizea y mi mujer desfilaban y bailaban en el carnaval, quedaron las 6º de 42º, no esta mal.

Justo cuando me voy a ir de Sopuerta pasa la cabeza de carrera, así que me quedo a ver el final, donde viene Raul Portillo (Consultec) con poco menos de 30seg, ganador de la etapa y nuevo lider de la general, sobre un pequeño grupo donde gana al sprint mi amigo Javier Perez (AC Marriot), a la postre 1º de master 30 de la etapa. En ese grupo va Alfredo Bustamante (Consultec) que se pondría lider de la general en master 30.

La verdad que acabe muy desilusionado, es la primera carrera que no acabo en los últimos 5 años, e incluso me he planteado dejar de correr, se que no estoy en forma, pero es que se va exagerado, ya que los datos así lo demuestran, pero las sensaciones han sido tan malas que me he deprimido un poco, luego en casa analizando un poco pues, la etapa era dura, la gente anda mucho, no estoy n forma y tenía el estómago jodido de cojones.

Más crónicas en:

http://masters.abloque.com/2014/03/11/resultado-de-la-vuelta-a-bizkaia-master-2014/

http://consultecgsport.wordpress.com/2014/03/12/iii-vuelta-a-bizkaia-cronica-de-la-etapa-de-sopuerta-sopuerta/

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Crónica CRI III Vuelta a Bizkaia

Más vale tarde que nunca, ya se que ha pasado una semana pero como tengo poco tiempo voy a ir colgado poco a poco la crónica de la vuelta a Bizkaia, empezemos con la CRI.

Amanece un estupendo día en Portugalete y me acerco a Arangüren sobre las 9:00 de la mañana, había mucha niebla y hacia frío. Voy a por dorsales y vas saludando a los colegas, entre ellos a Javi Perez que ha venido de Madrid con su equipo el AC Marriot.

Como he ido pronto veo a los master 50 y algunos master 40, y ya empiezan a ver buenos tiempos Oronoz 11:05, un tiempazo, el cual gana el campeonato de Euskadi y Jose (GNG) nos da la primera alegría de la vuelta Campeón de Bizkaia de CRI y plata en el de Euskadi en master 50.

Me visto y monto en mi BH rueda lenticular y rueda delantera de 60mm. Hago una vuelta en el recorrido de la CRI pare ver si hace viento, agujeros etc.

10:57, me toca, salgo fuerte pero no a tope para no quemarme e intento ir todo el rato a 340w, que más o menos en 11mim es lo que muevo, si hubiera sido en subida puedo apretar más, pero en llano es lo que hay. Al final hago 11:31 marcando el 29º en la general y el 21º en master 30, no esta mal, ya que no es mi terreno y he quedado el 1ºdel equipo jejeje, poco duraría esta alegría jeje, por la tarde se acabo, pero ya lo contaré mas tarde.

Al final gana in extremis  Hevia Daeesa Sport) 10:30 seguido de Vallejo (Consultec) 10:31, Ricardo Ferrero (TurisLeón) 10:41 y Raúl Portillo (Consultec) 10:45.

Siendo los siguientes campeones de CRI.

Campeones de Euskadi:

  • Zigor Ceballos en senior, del Spiuk
  • Kepa Vallejo master 30, del Consultec
  • Raúl Portillo master 40, del Consultec
  • Txomin Oronoz Master 50

Campeones de Bizkaia:

  • Zigor Ceballos en senior, del Spiuk
  • Ibon Garmendia master 30, del Spieuk
  • Raúl Portillo master 40, del Consultec
  • Jose Lamas Master 50, del GNG-Galdakao Master Team

Más crónicas en:

http://masters.abloque.com/2014/03/11/resultado-de-la-vuelta-a-bizkaia-master-2014/

http://consultecgsport.wordpress.com/2014/03/10/la-cronica-de-la-cri-aranguren-aranguren-de-la-iii-vta-bizkaia/

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Datos II Ereñeko Master Saria

Pues como sabéis no he podido completar la carrera de esta tarde en Ereño, pero aunque no la haya completado y piense que no ando nada los números que han salido justijican que mi estado de forma le queda para llegar a buen nivel y que se ha ido bastante rápido.

Yo he podido realizar 40.93 km en 1h 5mim, moviendo 269w medios y 313w normalizados, no puedo poner las pulsaciones, ya que no me marcaban. Y todo esto a 37.7 km/h con 653m de desnivel.

Viendo estos datos se entiendo porque no he podido aguantar más, ya que en mi último test di 311w estimados para FTP, y he sacado 313w NP asi que iba al límite.

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Mas información en: http://connect.garmin.com/activity/461609066

 

Crónica Carrera de Ereño, II Ereñeko Master Saria

Bueno, pues aquí estoy de vuelta. He estado 9 días sin poder escribir, ya que el fin de semana pasado fue la vuelta a Bizkaia y no tuve tiempo para escribir, y el lunes empezé con mi nuevo trabajo y tengo un horario un poco malo, de 9 a 13 y de 20 a 24, con lo cual el poco tiempo que tengo ya que pierdo tiempo en viajes, ando en bici, estoy con los críos o hago algo de la casa.

Bueno al tema, toda la semana ha hecho bueno, despejado y sobre 20º. Sin embargo hoy se ha presentado el día con 10º, y con el cielo gris, con bruma, no tenía pinta de llover y así ha sido no ha llovido.

La carrera era a las 15:30 y nos hemos presentado 89 ciclistas, poca participación, cosa que era de esperar, ya que el circuito era duro de cojones. A mi parecer se les ha ido la cabeza a los organizadores, ya que era aún más dura que el año anterior. La cual fue la carrera más dura que había competido y esta más aún. Cabe decir que los que corremos aquí somos currelas, nos pagamos la inscripción y el desplazamiento, por lo tanto a mi parecer las carreras deberían tener mínimo 60km asequibles para todo el mundo y 20km finales donde se haga la selección, pero no!!!! dura desde el principio tanto que aquí solo han terminado 41 ciclistas.

También hay que decir que este año hay más nivel que nunca, se corre más que nunca, además Iván Hevia que es un corredor con mucha clase esta dinamitando la categoría, atacando desde el km 0 y 50 veces por carreras, con lo cual el resto de gallos salen a su rueda y los demás sufrimos como perros, hay más gallos, Portillo, Koldo, Vallejo… pero dejan hacer escapadas o saltan más controlado, pero este hombre salta a todas las escapadas o sino las provoca él con lo cual el ritmo es insufible.

Os dejo el perfil del recorrido para que veáis la dureza del mismo.

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Bueno pues a las 15:30 hemos salido de un poco más abajo de Ereño 89 ciclistas, y nos hemos dirijido, ya en bajada (y de neutralizada nada) hacia Gernika, y cuando hemos llegado al cruce giro a la derecha por Laida y Laga, a toda hostia, continuios ataques etc… y de repente se me ha ido la cabeza y se me ha ocurrido atacar, durante unos 500m he ido solo hasta que me ha alcanzado Alfredo Bustamante (Consultec) y hemos ido dando relevos durante unos km, más o menos 5km ycomo no! derrepende nos alcanza Hevia, yo he desistido y luego nos han pillado unos 10 corredores más, y unos metros mas a delante todo el pelotón, y se ha empezado la subida a Muruetagane, y como no estaba petado, con lo cual no he podido aguantar el ritmo y me he quedado.

Bajada hacia cruce playas, donde me ha adelantado Koki(Spiuk), y mas adelante le he pasado yo, y justo cuando iba a empalmar con el pelotón se ha caído un corredor de Dima Taldea y Roberto (Aribike), con el cual más tarde hemos empalmado, pero la alegría a durado poco, ya que tras 4km de relax han empezado las hostilidades y íbamos a mas de 45km/h enfilados, donde nos hemos cortado varios corredores, Gerrikagoitia(consultec), algún corredor de Aribike…, y en Ibarrangelu hemos girado para la izquierda y vaya subidas, llegando a Ereño se me ha atrancado la cadena con las roldanas y he estado parado cono 45seg, donde me ha pasado la Ertzaina y me ha dicho tu ya fuera no? y evidentemente le dicho claro. Aunque no me hubiese echado allí en Ereño me hubiera parado, ya que no iba a ninguna parte.

Me he cambiado en el coche y hemos estado hablando varios corredores Gerrikagoitia (Consultec), Zigor (Spiuk), Rafa (GNG)… de que a los organizadores se les va la cabeza y que hay un nivel de la hostia este año.

Hemos ido a ver la llegada final donde Kepa (Consultec) ha llegado solo seguido de ganador de la última etapa de la vuelta a Bizkaia, Ricardo Ferrero (TurisLeón) y metros mas atrás Iban Hevia. Luego un fuertísimo Bustamante (Consultec), Zeberio (Bidasoa),  un grupo de 3 corredores, donde iba Bajo (Spiuk), metros más tarde Portilo (Consultec) con Teo (Ciclos Gamen) ambos de relax y luego un grupo de unos 8 corredores y ya los demás desperdigados.

Lo que haya pasado desde que yo me he quedado hasta meta pues no tengo ni idea, mejor leer en otros Blog. Ya pondré enlaces.

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Mañana intentaré poner la crónica de la vuelta a Bizkaia.

Mas crónicas en:

http://gngequipociclista.com/ii-ereno-2014-el-infierno-del-urdaibai/

http://consultecgsport.wordpress.com/2014/03/16/ereno-la-carrera-de-urdaibai-tan-bonita-como-dura/